Unsere Kurse

Unsere Hebammen Kurse in Dresden bieten Dir eine individuelle und professionelle Begleitung durch jede Phase der Schwangerschaft und nach der Geburt. Von Geburtsvorbereitung über Rückbildung bis hin zu speziellen Kursen für Eltern und Babys – wir unterstützen Dich mit praxisnahen Inhalten und einfühlsamer Betreuung. In unseren Kursen lernst Du nicht nur wichtige Techniken, sondern findest auch Raum für Austausch und Unterstützung. Unsere erfahrenen Hebammen stehen Dir während des gesamten Prozesses zur Seite, um Deine Wünsche und Bedürfnisse zu berücksichtigen. Entdecke jetzt unsere Hebammen Kurse in Dresden und bereite Dich auf eine sichere und entspannte Geburt sowie die Zeit danach vor.

Geburtsvorbereitungskurs ist einer der Hebammen Kurse in Dresden

Geburtsvorbereitungskurs

Geburtsvorbereitungskurs

In einem unserer Geburtsvorbereitungskurse sprechen wir mit dir und deiner Begleitung über die Geburt und wie dieses wundervolle Ereignis entsprechend vorbereitet werden kann. Wir gehen dabei genauer auf die Vorbereitung des Beckenbodens, die Phasen der Geburt und dazu passende Geburtspositionen, sowie auf die Themen Wochenbett, Stillen und Babypflege ein. Unsere Geburtsvorbereitungskurse können als 7-wöchiger-Kurs (1x pro Woche á 2h) oder als Intensiv-Kurs (4 Termine 1x 2h und 3x 4h) absolviert werden.

Bitte beachten: Aufgrund von Geburten oder Krankheit behalten wir uns Änderungen der Termine oder kurgebenden Hebammen vor. 

Rückbildungskurs ist einer der Hebammen Kurse in Dresden

Rückbildungskurs (mit Baby)

Rückbildungskurs

Die Rückbildung deiner Gebärmutter und der Wiederaufbau der Beckenbodenmuskulatur ist leider ein oft vernachlässigtes Thema. Wir empfehlen jeder unserer frischgebackenen Muttis, an einem Rückbildungskurs (egal, ob hier in der Praxis oder in deiner Nähe) teilzunehmen. Unsere Rückbildungskurse finden Vormittags in unserer Hebammenpraxis statt. Dabei sprechen wir über unsere Beckenbodenmuskultur und üben die Anspannung sowie Entspannung dieser. Alle Übungen sind so konzipiert, dass du sie gut in den neuen Alltag als Mama einbauen kannst.

Bitte beachten: Aufgrund von Geburten oder Krankheit behalten wir uns Änderungen der Termine oder kurgebenden Hebammen vor.

Schwangerengymnastik ist einer der Hebammen Kurse in Dresden

Schwangerengymnastik

Schwangerengymnastik

Unsere Schwangerengymnastik bietet Dir die ideale Möglichkeit, Dich während der Schwangerschaft fit und wohl zu fühlen. Gemeinsam mit anderen werdenden Müttern stärkst Du sanft Deinen Körper, verbesserst Deine Beweglichkeit und bereitest Dich optimal auf die Geburt vor. In entspannter Atmosphäre wirst Du von erfahrenen Hebammen angeleitet und kannst Dich gleichzeitig über die Veränderungen in Deinem Körper austauschen. Gönn Dir diese Zeit für Dich und Dein Baby – und komm gerne vorbei!

Kursleiterin: Vivien Wermuth
Termin: Freitag – Urlaubszeiten bitte bei Vivien erfragen
Uhrzeit: 11:00 – 12:00 Uhr
Kosten: 75,-€/5er Karte* (Bitte vor Ort zahlen.)
*einzulösen innerhalb von 6 Wochen
Krabbelgruppe ist einer der Hebammen Kurse in Dresden

Krabbelgruppe

Krabbelgruppe

In unserer einmal wöchentlich stattfindenden Krabbelgruppe möchte ich euch durch das erste spannende Lebensjahr begleiten! Ein ansprechender Raum mit Spielmaterial, Liedern, Fingerspielen und gemeinsamen Aktivitäten laden zu ersten Kontakten und Erkundungstouren der Kleinsten ein. Ebenso hilfreich und wichtig ist bei uns der Erfahrungsaustausch zwischen den Eltern über alle Themen des Elternseins. Entspannung und Babymassagen lassen die Kleinsten nach bewegten Phasen wieder zur Ruhe kommen.
Ich bin Juliane, selber Mama von 3 Kindern und ausgebildete Pädagogin mit der Zusatzqualifikation Babykurse. Ich freue mich auf tolle Stunden mit euren Babys und euch!
 
Kursleiterin: Juliane Schreiber
Termin: Dienstag, 04.02.-15.04. (18.02. Urlaub), 29.04.-01.07., 29.07.-30.09. und 21.10.-23.10.
Uhrzeit: 09:00 – 10:00 Uhr
Kosten: 100,-€/10er Karte (Bitte bei Kursstart vor Ort zahlen.)
Mama Fitness ist einer der Hebammen Kurse in Dresden

Mama Fitness

Mama Fitness (nach abge. Rübi.)

(nach abgeschlossenen Rückbildungskurs)

Nichts verändert den Körper einer Frau so sehr, wie die Geburt eines Kindes. Eine gigantische Leistung, die wir achten und unterstützen sollten. Wir profitieren unser ganzes Leben lang davon, wenn wir unseren Körper wieder recht zügig stärken und uns in ihm wohlfühlen. Mit gezielten Übungen aus der allgemeinen Fitness und Yoga möchte ich mit euch vorallem die Körpermitte, Beine und Arme kräftigen und straffen. Außerdem sollt ihr euch mit eurer Atmung vertraut machen, um diese gezielt zur Entspannung im stressigen Mama Alltag zu nutzen. Eine gute Körperhaltung, bessere Flexibilität und Kraft werden unter Beachtung der postnatalen Besonderheiten fokussiert.  Eure Babys sind herzlich willkommen, werden durch euch bei Bedarf versorgt und bekommen im Raum Spielanregungen. 

Ich bin Juliane, selber Mama von drei Kindern, studierte Sportpädagogin mit den Zusatzqualifikationen Fitnesstrainerin und Yoga Lehrerin. Sport frei! 
 
Kursleiterin: Juliane Schreiber
Termin: Dienstag
Uhrzeit: 10:30 – 11:30 Uhr
Kosten: 75,-€/5er-Karte* (Bitte bei Kursstart vor Ort zahlen.)
*innerhalb von 6 Wochen einzulösen
Kommunikation und Selbstwahrnehmung ist einer der Hebammen Kurse in Dresden

Kommunikation & Selbstwahrnehmung

Kommunikation & Selbstwahrnehmung

Eine Schwangerschaft und die Vorfreude auf eine Familie sind aufregende und herausfordernde Phasen, in denen du dich selbst neu entdeckst. In dieser besonderen Zeit möchte ich dich und deinen Partner oder deine Partnerin dabei unterstützen, gestärkt und mit innerer Ruhe durch diese Veränderungen zu gehen. In meiner Seminarreihe begleite ich dich mit praktischen Übungen und wertvollen Impulsen dabei, dich selbst besser wahrzunehmen und zu verstehen. Du lernst, auf deine Gefühle und Bedürfnisse zu hören, und entwickelst Fähigkeiten, die dir helfen, auch in stressigen Momenten gelassen zu bleiben. Die Themen sind flexibel, sodass du dich auf das konzentrieren kannst, was dir und deiner Familie am meisten weiterhilft.

Themen der Seminarreihe:

  • Eigene Gefühle und Bedürfnisse erkennen und benennen
  • Der Einfluss von inneren Überzeugungen und Glaubenssätzen
  • Stressbewältigung und Entspannungstechniken
  • Umgang mit Konflikten
  • Erwartungen an die gemeinsame Zukunft
  • Stärkung der Bindung zu deinem Partner/deiner Partnerin und dem Kind
Kursleiterin: Lisa Möckel
Termin: ab 20.02.2025 immer Donnerstags
Uhrzeit: 10:00 – 11:30 Uhr
Kosten: einzeln gebuchte Termine: 20,-€/ Person bzw. 30,-€ als Paar;
Paketpreis: 100,-€/ Person bzw. 150,-€ als Paar
max. Teilnehmeranzahl:
10 Personen
Prenatales Yoga ist einer der Hebammen Kurse in Dresden

Prenatales Yoga

Prenatales Yoga

AB MÄRZ 2025: Prenatales Yoga beschäftigt sich mit der Wahrnehmung des Körpers, führt zu einem bewussteren Atem und bringt gleichzeitig Kraft und Lockerheit. Der Unterricht ist speziell an die besonderen Umstände angepasst und konzentriert sich darauf, was der Körper nun braucht – je nach Situation. Yoga kann helfen, die körperlichen und mentalen Veränderungen bewusst zu genießen und zu erleben.

Anmeldung: einen Tag vor Kursbeginn bis 19 Uhr per SMS bei Nadia (01742457749)

Kursleiterin: Nadia Lang
Termin: Donnerstag (Ausfallzeiten sind bei Nadia zu erfragen)
Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr

Kosten:

  • 20€ pro Kursstunde
  • 5er Karte 95€
  • 10er Karte 180€
Postnatales Yoga ist einer der Hebammen Kurse in Dresden

Postnatales Yoga

Postnatales Yoga

AB MÄRZ 2025: Postnatales Yoga bezieht sich auf die Zeit der Regeneration/Rückbildung und Neuanpassung. Ein guter Zeitpunkt um mit der allgemeinen Rückbildung anzufangen ist ca. 8.-10 .Wochen nach einer vaginalen Geburt und ca. 10.-12. nach einer Sectio (Kaiserschnittentbindung). Danach kann mit postnatalem Yoga gerne begonnen werden, um sich in die neue Situation zu finden. Die Übungen bauen den Beckenboden, den Muskeltonus  allgemein (von Armen und Beinen) und die Bauchmuskeln wieder systematisch auf und kräftigen Beine und Rücken. Überdehnte Muskulatur steht im Fokus – wie auch Verspannungen im Schulter- Nackenbereich, zu lösen. Atemübungen bringen erholsame Momente und Entspannung, was wiederum Wohlbefinden, Lebenskraft und Balance fördert.
Kursleiterin: Nadia Lang
Termin: Donnerstag
  • ab 13.03. (6 Wochen)
  • ab 08.05. (6 Wochen)
  • ab 03.07. (6 Wochen)
  • ab 16.10. (6 Wochen)
Uhrzeit: 19:15 – 20:15 Uhr
Kosten: 6×60 Min.: 150€
max. Teilnehmeranzahl:
10 Personen
Anmerkung: ohne Kind
Selbstbestimmt in Schwangerschaft und Geburt ist einer der Hebammen Kurse in Dresden

Selbstbestimmt - dein Mindest für die Geburt

SELBSTBESTIMMT - dein Mindset für die Geburt

Du willst deine Schwangerschaft und Geburt natürlich und selbstbestimmt erleben? Unsicherheiten und Ängste werden uns oft aus unserem Umfeld und der Gesellschaft gemacht. Ich kann dir sagen, dass deine Geburt so aussehen kann, wie du es willst. Dein Körper, deine Schwangerschaft, deine Geburt – du bist frei! Du kannst vertrauen. Dieser Kurs beantwortet Fragen und Bedenken, die so viele werdende Mamas haben, wenn es darum geht, die Geburt selbst in die Hand zu nehmen.
Ich gebe dir Tools und Techniken mit zur Bearbeitung von Glaubenssätzen und Ängsten und vergangenen (Geburts-)Erfahrungen, damit du klare Entscheidungen treffen kannst, anstatt aus der Angst zu reagieren. Wie du gebärst, hat nicht nur Einfluss auf diesen Moment der Geburt, sondern dein gesamtes Wesen, dein Selbstbild und deine Mutterschaft.

Zusätzlich zum Kurs erhältst du Meditationen als Audio-Datei, Arbeitsblätter, einen wertvollen Austausch und ein kraftvolles Päckchen für deine Geburt.

Kursleiterin: Claudia Hommel
Termin: Mittwoch (aller 2 Wochen)
1. Runde: 12.2., 26.2., 12.3., 26.3.
2. Runde: 9.4., 23.4., 7.5., 21.5.
Uhrzeit: 16:00 – 18:00 Uhr
Kosten: 299€ (in 2 Raten zahlbar) (Bitte bei Kursstart vor Ort zahlen.)
Teilnehmeranzahl: max. 7 mind. 4 Teilnehmerinnen
Kakaozeremonie ist einer der Hebammen Kurse in Dresden

Kakaozeremonie

Kakaozeremonie

Gönne dir diese Auszeit und lasse dich von mir durch den Abend führen. Ich nehme dich mit, durch die Geschichte von Roh-Kakao und werde dich mit einem herzöffnenden Ritual zu deinem Inneren begleiten. Durch die Magie des Kakaos kannst du dich mit deiner Intuition verbinden, deinem inneren Kind begegnen oder mehr Kreativität spüren und die Antwort auf offene Fragen bekommen. Mit gemeinsamen Journal-Fragen und einer kraftvollen Meditation runden wir den Abend für pure Entspannung ab. In der circa 2-stündigen Zeremonie erlebst du den Spirit des Kakaos, Erholung und erhältst eine Verbindung zu dir selbst. Die Zeremonie steht immer unter einem bestimmten Thema, dieses findest du auf dem aktuellen Flyer oder du schreibst mir eine e-Mail. Lass dich verzaubern von Mama Cacao.

Kursleiterin: Claudia Hommel
Termin: ab 07.02.2025, freitags 1x im Monat 
Uhrzeit: 19:00 – 21:00 Uhr
Kosten: einzeln gebuchte Termine: 50€
3er-Karte: 130€
Teilnehmeranzahl:
max. 10 mind. 5 Teilnehmerinnen
Beckenboden intensiv ist einer der Hebammen Kurse in Dresden

Beckenboden intensiv

Beckenboden intensiv

Eine stabile Mitte will erhalten werden! Leider sind unsere Muskeln nicht von Dauer. Sie wollen regelmäßiges Training und eine ausgleichende Entspannung. Deshalb haben Frauen in diesem Kurs die Möglichkeit ein Mal in der Woche sich und ihren Körper ins Zentrum ihrer Aufmerksamkeit zu stellen.

Der Kurs beginnt mit viel Wahrnehmung und Spüren des eigenen Körpers – vor allem des Beckenbodens –  und reift dann allmählich zu einem gezielten Muskel- und Faszientraining. Dabei wollen wir Muskeln aufbauen, Faszien geschmeidig und dehnbar halten und unsere Körper in eine aufgerichtete Haltung bringen, in der alles ein bisschen leichter fällt.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Wenn du über den Zustand deiner Rumpfkapsel, Bauchdecke oder deines Beckenbodens im Unklaren bist, vereinbare einen Termin im Vorfeld oder während des Kurszeitraums mit mir.

Kursleiterinnen: Linda Gigga und Vivien Wermuth

Termine:

  1. Kurs 16:00 – 17:30 Uhr (8 x à 1h 30min):  06.02. / 13.02. / 06.03. / 13.03. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 17.04.2025
  2. Kurs 16:00 – 17:40 Uhr (7 x à 1h 40min):  08.05. / 15.05. / 22.05. /  05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06.2025
Kosten: 140,-€ pro Kurs (Zuschuss über Krankenkassen möglich)
Baby-Massage ist einer der Hebammen Kurse in Dresden

Baby-Massage

Baby-Massage

AB MÄRZ 2025: Eine richtig ausgeführte Massage Ihres Babys verbessert nicht nur die Eltern-Kind-Beziehung, sondern kann sich in vielerlei Hinsicht positiv auf das Befinden und die Entwicklung Ihres Kindes auswirken. Sei es die Stimulation der Wahrnehmung, das Verknüpfen von Sinneseindrücken, die Verbesserung der Verdauung oder einfach die mentale Entspannung Ihres Säuglings — bei allem kann eine Baby-Massage hilfreich sein.

Wir beleuchten in unseren Kursen nicht nur die für das Kind angenehme Durchführung von Massagegriffen, sondern auch das ganze Drumherum: Die Vorbereitung des Kindes, die Verwendung von Massageölen mit und ohne Duftstoffen, die unterstützende Wirkung von Musik, und wie sich alles auf die Wahrnehmung und Entwicklung des Babys auswirkt.

Natürlich dienen die Einheiten nicht nur der theoretischen Wissensvermittlung, sondern bietet auch ausreichend Gelegenheit, das Erlernte zusammen mit dem eigenen Kind zu erleben.

Beginn: 6-8 Wochen nach Geburt 

Kursleiterin & Anmeldung: Sabine Drietchen
Termine: Mittwoch 
  • ab 05.03. (5 Wochen)
  • ab 23.4. (5 Wochen)
  • ab 11.6. (5 Wochen)
  • ab 23.7. (5 Wochen)
  • ab 3.9. (5 Wochen)
  • ab 15.10. (5 Wochen)
Uhrzeit: 15:00 – 16:00 Uhr
Kosten: 5×75 Min.: 75€

Wir sind für dich da!

Möchtest Du mehr darüber erfahren, wie wir Dir helfen können, Deine Schwangerschaft auf eine ganzheitliche und natürliche Weise zu erleben? Vereinbare noch heute einen Termin für ein persönliches Gespräch mit unserem Team. Lass’ uns gemeinsam den Weg bereiten für deine sichere und liebevolle Geburtserfahrung. Dein Wohlbefinden liegt uns am Herzen – lass’ uns zusammen diese besondere Reise beginnen.

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Dein Hebammenteam Bühlau freut sich auf dich!

HebammenTeam Bühlau eGbR

Grundstraße 174

01324 Dresden

015207311412

info@hebammenteam-buehlau.de

© 2024 Alle Rechte vorbehalten.

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